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怀孕5个月,胎动变得越来越明显。胎儿的睡眠规律和孕妈妈不同,当孕妈妈睡觉的时候,胎儿也会动。如果胎动幅度大,触碰到孕妈妈的敏感神经,会把孕妈妈惊醒,孕妈妈将...

今天收到一个网友的私信说:孕期各种睡姿都不舒服,而且半夜总醒,醒来就睡不着了,怎么办好呢? 怀孕以后,大部分准妈妈都会出现失眠的现象,特别是孕晚期肚子显怀了以...

用上之后我的睡眠好多啦,就像睡在云朵里,睡眠不好的准妈妈也可以试试呢! 孕期睡眠质量很重要,晚上深度睡眠之后,孕妈的身体就要开始排毒了,如果睡眠质量太差就会...

要想孕晚期能够睡得舒服,建议妈妈们可以准备一个舒适的孕妇枕。孕妇枕能够很好分担妈妈们腰腹部的压力,减轻疼痛的情况。 孕妇枕怎么选? 每个孕妈在使用孕妇枕时的...

因为晚上睡眠不好,小林白天的精神状态也非常不好。 因为睡眠的问题,小林也是有些焦虑,不知道自己应该怎么办?其实关于孕妇睡眠的问题,很大一部分还是和睡姿有关系,不...

有的女性怀孕期间也会出现一些睡眠问题,孕妈妈睡不好会对宝宝有影响喔。今天要给孕妈妈们介绍的内容是:“怀孕睡眠不好怎么办 怎么提高孕妇睡眠质量”,一起来学习...

压力也是影响睡眠的一个主要因素。因此,你应该要想办法降低压力水平。你可以透过运动、按摩等方式来纾压,帮助身心放松。 三、孕妇睡眠不好吃什么可以改善 1、小米粥...

如何解决这个问题?这是很多孕妈感兴趣的话题,怀孕后总是“睡不好”,教你这3招, 可以有效改善睡眠。 一、放松心情、少接触负面新闻 很多孕妈失眠是由压力过...