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肌肉需要正常的电解质平衡才能正常运作,如果电解质水平紊乱或失调

简介: 肌肉需要正常的电解质平衡才能正常运作,如果电解质水平紊乱或失调,会导致肌肉收缩和手抽筋。

在现实生活之中,我相信都有手抽筋的时候。

一般而言,手抽筋是由肌肉痉挛引起的,也就是我们无法控制的或非自愿的肌肉收缩。

如果手部持续痉挛或收缩不允许肌肉放松,在某些情况下将会变得难以忍受。

虽说手部抽筋很多时候是非常短暂的,但如果它频繁的发生,也会深深影响我们的生活。

让人感到庆幸的是,某些情况下的手部抽筋是可以通过家庭疗法进行治疗的,这也免去去医院看病的麻烦。

手部肌肉抽筋可能是由于脱水、电解质失衡和过度使用造成的伤害。

在正常情况下,肌肉收缩是人体内正常过程的结果,包括大脑、脊髓和肌肉之间的信号传递。

此外,某些化学物质和蛋白质也参与正常的肌肉收缩,并导致肌肉纤维的缩短和松弛。

在肌肉收缩的过程中,大脑信号通过脊髓发送并直接传递到肌肉。

在此肌肉收缩过程中出现异常中断时,可能会发生肌肉痉挛和痉挛。

肌肉抽搐也可能伴随肌肉痉挛或抽筋,并且可能在休息期间或肌肉收缩后出现。

导致手抽筋的原因大致有4个,包括电解质失衡、过度使用伤害、糖尿病手僵综合征、关节炎。

1、电解质失衡众所周知,电解质是体内的物质,负责维持正常的身体功能,例如神经和肌肉活动、水合作用、血液pH值、血压和组织修复。

肌肉需要正常的电解质平衡才能正常运作,如果电解质水平紊乱或失调,会导致肌肉收缩和手抽筋。

例如用于肌肉功能的重要电解质包括钙、钠、镁和钾等离子,就会出现不平衡的现象。

一旦这些离子出现变化,便会引起肌肉痉挛,而导致手抽筋,而且在某些情况下还会危及生命。

也有一些高空作业的人群在工作的时候,不注意补充电解质,也会时有发生。

2、过度使用伤害过度使用受伤通常被称为作家抽筋,大部分是在长期参与精细运动中,从而导致肌肉受到运动的影响而引发。

类风湿关节炎(RA)是一种关节炎,人体会攻击其健康细胞,从而在受影响的关节和身体其他部位引起疼痛。

一般而言,手关节受到影响,可能导致症状,比如关节疼痛、关节僵硬、压痛和肿胀等。

4、糖尿病周围神经损害患有1型和2型糖尿病的人,如果血糖没有控制好的话,很可能会引发周围神经系统疾病。

有时候,它会限制手指的运动,因为手会变得蜡状而浓密,甚至手部关节弱化、手功能减弱。

例如如果在过度的热量下进行剧烈运动后脱水导致手抽筋,就可以在凉爽的温度下锻炼并保持水分。

休息:我想这一点大家应该都明白,当我们手部抽筋的时候,一定要停止任何导致手抽筋的活动,并得好一定的休息。

伸展和按摩手关节:这有助于放松手部的僵硬,缓解手部抽筋。

冷热敷:我们在手抽筋的时候,还可以用毛巾进行冷敷和热敷。

它可以使得我们的肌肉得到放松,在一定程度上缓解手抽筋。

如果我们总是经历手部抽筋,可以在平时的生活之中,进行一些预防,比如有意无意地锻炼肌肉,进行低冲击运动,例如骑自行车、游泳或散步等。

结束语:与任何疾病一样,如果我们总是经历手部抽筋,则需要进一步明确抽筋的根本原因,比如检查血糖、电解质的测定等等。

在大多数情况下,手抽筋的病因很小,不会危及生命。


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